昨夜は、寝る前に寝室を、エアコンのドライで乾燥させておいた。おかげで、１時に床についたら、スムースに就寝。
今朝は１３時半起床。朝食食べる暇もなく、妻と二人で、自由が丘のクリニックへ出発。外は猛暑。
タクシー＆大井町線で、クリニック１５時前到着。汗をかいたシャツを着替える。待合室が寒いので、エアコン効いていない、奥のカウンセリング室で待つが、空いているドアから冷気が入ってきて、だんだん寒くなる。
クリニックの先生の診察で、妻は退院後、ずっと薬の調整をやっていたため、毎週来ていたのだが、次回からは２週間ごとにしてもらうことにした。「妻が睡眠不足だと調子悪そうなんですが」と私が尋ねると、「それはありますね。普段より睡眠時間が少ないと、悪い症状が出やすくなります」というお返事。
あと、私が「「会社への仮出勤」前に、「職場そばの図書館への仮仮出勤を、２週間考えています」というと、先生から、「２週間じゃ足りないですよ。１ヶ月はやらないと」というお達し。えーーー、１ヶ月も図書館に通うのか。
面倒だなあ・・。
その後、漢方院へ。漢方医の先生に、「職場の医者が厳しい」と愚痴を聞いてもらう。少し、すっきりした。
それと平行して、妻はクリニックで処方した薬を取りにいってもらい、ドコモにいって「障害者の割引申請」をしてきていた。
しかし、「今、１２時間寝ているのを８時間にするには、徐々に睡眠時間を減らしていくしかないですねえ。３０分ずつとか、段階を置いて、減らしていってください」との指示。
今は、「暑いから体力が奪われて、１２時間も寝ているので、涼しくなれば自然に８時間睡眠くらいになる」と楽観的に思っていたが、それじゃ駄目なのかなあ。（実際、３月、４月は８時間睡眠で行けてたワケで）
今日はまだ一食も食べていないので、「健康食品の店」で弁当を買い、マリ・クレール通りのベンチで食べる。
風が出てきて涼しくなってきた。
電車＆タクシーで帰宅。自由が丘は風があって涼しかったのに、西馬込は暑かった。
