昨夜は、入浴後の冷シャワーを忘れる。なかなか寝付けず、夜食にラーメン食べてしまう。１時過ぎ就寝。 朝、室内が暑い。もう一週間、過ぎたのか、早すぎ。 出勤のために外に出ると、曇り空で涼しい。 風邪気味。エアコンつけたまま寝てしまったせいかも。 P…