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昨夜、睡眠薬４錠飲みべきところ、１錠しか飲まなかったので、午前４時半に目がさめてしまう。仕方なく、ゴミを出し、残りの３錠を飲む。７時半にようやく寝つき、１１時半起床。あいかわらず、生活リズム崩れっぱなし。

おまけに、温度、湿度とも高くて、無気力。先のことを考えると果てしなく暗くなるので、とりあえず、読書。