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昨夜から、クリニックの医師の指示で、寝る前の抗欝剤の量を３倍に。
２４時半就寝。６時に一度目が覚めたけれど、二度寝できた。１０時に起床。

毎食後に見ている「となりのサインフェルド」のＤＶＤ、ＴＶで未放映分の第３シーズンまでは、昨日で見終わってしまった。後は、ＴＶで見たことがある、第４、第５シーズン。（ＤＶＤでもう一度、見るつもりだけど）
早く第６シーズン以降の日本版ＤＶＤがでないものか。

午後から妻と外出。「体調的に乗ることができない」私の自転車を、大家さんからの好意で、大家さんの駐車場の裏にシマワセテおいてもらう。後部のカゴだけ壊されていたと思っていたら、前輪のフレームもユガンデいた。
そのあと、図書館へ。外は涼しいのだが、中はエアコンが滅茶苦茶効いていて、寒い。またフリース着る。
コンビニに行き、KDDIの支払い、デイリースポーツを買う。

昼食は、コンビニ隣の焼き肉屋で、昼定食を食べる。二人とも石焼ビビンバ。私は、つけ合わせのキムチも、スープも、全部、容器の中に突っ込んで、熱々のスープ状にして、食べた。これが本場流だよ。

文房具屋で画鋲買った後、また、いつもの公園へ。ベンチに座り、鳩とスズメにえさをやる。用意したのが、チーズ入りのパンなので、手がベトベトに。
盆踊り用に用意された、夜店用の木の枠組みをゴールポストがわりにして、４，５年生の男の子二人が、サッカーボールでシュートごっこしていた。
新聞販売店に行き、新聞料金の自動引き落としの依頼書を渡してくる。

帰宅すると、妻の両親からマンゴーが届いていた。