昨夜は風呂にも入らず、早めに指圧してもらい、２２時には寝てしまう。布団も厚くし、５時からエアコンをタイマーでつくようにして、万全の体制。
今朝は７時起床。熱もさがっているし、よく寝たせいか元気。風邪は治ったようだ。よかった。
でも外は寒いので、首を守るためにハイネックのセーターを着て、帽子をかぶり、出発。
８時すぎに職場に到着。今日は朝から、右の足首が痛い。
シャツもやワイシャツも「ズボンの下の寝巻き」も、みんな汗を書いているので着替える。
職場はものすごく暑い。上半身は、半そでのワイシャツでもいいのでは。長袖のワイシャツ、ひじまでめくる。
昨日の午後、自宅でゆっくり休んでいるのもあるだろうが・・。昨日の「９時間半睡眠」が効いてか、午前中も全然眠くない。
現状は、「１０時から指圧１時間」「１１時就寝」となっているが・・。
「９時から指圧」「１０時就寝」に改善できれば、いいんだが。
お昼ごろから、「冷房」パワーで寒くなり、上着を着る。
妻から、１４時ごろメールが来る。今、浅草で、「自助グループ」に行くかどうか迷っているそう。
「迷っているのなら、浅草をぶらぶらして帰ったら？」とメールを返し、１５時ごろ電話してみたら、「今、自助グループ」。行くんなら、もっと早く行けばいいんじゃないの・・。
その後、ガシガシと、ツールを作り続けるが、うまくファイルを読んだり、書いたりできない。なぜだ・・・。
VBAのテキストに書いてあった、「超簡単なプログラム」では、いともたやすく、ファイルに書き込みできていたのに・・。なぜだ？
１６時半ごろ、「帰宅にそなえて」、再度トイレに行き、シャツと「ズボンの下の寝巻き」を着替えるが・・。
「冷房効いていない、蒸し暑いトイレ」で、「着替え」というアクションをしてしまった結果、余計背中などに汗をかいて、かえって、気分が悪くなってしまった。
この行動は、完全に裏目に出た。うーむ、難しい。
１７時１５分になったので、退社。外は激寒。ハイネックのせーター着て、帽子かぶって、手袋はめる。
タクシーで三田図書館まで。返却＆リクエスト本の借り出し。
ＣＤ・古今亭志ん朝「黄金餅／大工調べ」（asin:B00005G6TI）も借りる。
三田駅まで歩き、浅草線で帰宅。西馬込駅からの帰宅途中、焼き鳥屋に寄って、焼き鳥買う。
帰宅すると、しばらくして、妻も帰ってきた。
今日は幻聴の攻撃がひどく。特に「自助グループ」からの帰りの電車で「死ね」「生きている資格ねえ」と恐ろしい声でおどされ、怖くて耐え切れなかったそうだ。怖さを説明しているうちに、泣きはじめてしまう妻。
夕食食べた後も、「殺すって言ってるよ。はっきり聞こえる。私殺されるかも」と、また鳴き始める。
とても、恐ろしい声なんだろう。ここまでヒドクなると、妻もたまらないなあ。
