おきぬけに腰と背中が痛い！

昨夜は寝不足で、風呂も入らず、２２時半に寝てしまう。

今朝、７時半に腰と背中が痛くて、目がさめる。布団が悪いのか？
そのままでは眠れないので、体の左側を下にして、横寝の格好で二度寝。１０時半起床。

夕方から眠くて二度寝。
「アド街」が「池上本門寺」特集なので、見たのだが。知らない情報がたくさんあってよかったが・・。でも実質「池上駅を中心としたエリア」を範囲にしているから「池上」特集じゃないの。「本門寺」つけるから、こちら（西馬込）側の情報もあるのかと期待してしまった。

同じ１２チャンネルの「地球街道」を見ていたら、井上順が「グラハム・カーに会いに行く」という企画をやっていた。