夜食食べて寝る　今日も会社で昼寝

昨夜は２３時半にはベッドに入るが、昼間冷房で冷やされたせいか、眠気がわいてこない。夜食を食べてしまい、２４時半にようやく寝る。
今朝は７時起床。ざあざあ降りの中、出勤。


電車、職場の冷房、昨日にくらべたらマシ。
ただ、眠くてしかたなく、会議室で１１時から１時間半、昼寝してしまう。昼寝してしまうと、また、夜の寝つきが悪いんだよなあ。まずいスパイラル。


来週産業医に提出する「報告シート」を記述。１７時４５分退社。


テレビ録画消化。