明日に備えて休養日

昨夜は、１時半就寝。
本日は１１時起床。べてるの家に注文した本、「レッツ当事者研究１」の宅配の人に起こされた。

昨日までの疲れの回復と、明日の休日出勤にそなえてだらだらと。

妻、先日、東京べてるで、向谷地ジュニア氏に教わった「幻聴さんには、下手に出る」という作戦をとったところ、「頭の中で聞こえる幻聴」は、非常に優しくなったとのこと。