昨夜は１時半ごろ就寝。
本日、朝、目が覚めると、左足がこむら返しを起こしていて、痛みで出勤どころではない。
とりあえず、午前休のメール連絡をいれ、再度寝る。
１２時に目を覚ますが、足の痛み取れず。連日の職場での肉体労働＆広いエリアを歩く作業の影響だろう。左足の膝の裏側のすぐ下の部分が、激しく痛む。
立っているだけで痛くてたまらないの状態なので、１日休暇にする。
昨夜録画した「二つの塔」を見るなど。その後、アマゾンのマーケットプレイスで到着した、「マイク・ザ・ウィザード」のＶＨＳテープを観る。
左足にはエアー・サロンパスをたびたびあてる。
冷湿布をはって寝る。
