ダイエット１４日目。腰の調子悪い。昨日、旗の台商店街で買った鰻丼を弁当にして、昼食・夕食に分けて食べる。１１時退社。帰宅して、ＣＳでやっていた、フリドリック・フリドリクソン監督の「精霊の島」を見て、寝る。

ダイエット１３日目。お昼前起床。腰がよくなったと思って、昨日、油断したせいか、今朝はすごく痛い。腰と背中に温シップを貼りまくる。シップを貼ると少し状態がよくなったので、午後３時に妻と外出。目黒線の武蔵小山駅から少し歩いて、林試の森公園へ。…

ダイエット１２日目。朝、体重を測ると、開始時から−５ｋｇ。先月から痛めていた腰も、大分よくなった。昼食は、妻が作ってくれた、野菜中心の食事。夕方から、外出。駅ビルのロンロンで果物買う。ペルシャ喫茶で、サラダの夕食。高島俊男「漢字と日本人」を…