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昨夜から睡眠薬にドラールを追加したにもかかわらず、午前５時に目が覚めてしまう。ショック！　寝ようとして、何度かいい所までいくのだが、駄目。
首が痛くなってきたので、軽く体操すると、７時半から３０分だけ寝れた。

妻が「気功教室」に誘われていたが、いかないように助言。ところが、今月は行かないつもりだった、福山の気功治療の予約がとれてしまった。妻の体調が心配。

今日から、母親にマッサージしてもらうことにした。１月はマッサージを受けることすらできなかったので、進歩か？

雨の公園を妻と散歩していると、「この世の中で、たった二人で、寄る辺なく歩いている自分たち」という思いがこみ上げてきて、たまらなく悲しくなってしまう。
たまたま、両親が外出してウチラ夫婦だけになったので、さめざめと泣く。

午後３時、いつもなら首が痛くなる時間帯だが、今日はまし。気分は欝なので、デパス０．５ｍｇを２回に分けて飲む。あまり盛り上がらない。

夕食後、腰痛が悪化。首も痛くなる。レンドルミンのんでも、気分・状態かわらず。

今夜は、ドラールで朝まで安眠したい。３日続けて、午前５時に目が覚めているので・・。