疲れと寝不足でダウン

昨夜は１時就寝。
今朝は９時半に起きて、まだ眠いのだが、「生活周期がうまくいくかも」とそのまま起きている。

だが、結局、１６時ごろから寝てしまう。金曜日までの「朝７時起床」の疲れと、昨日「歩きすぎた」疲れと、今日の昼食で食べ過ぎたせいで、途中気持ち悪くなり・・。胃腸薬とバファリン飲む。結局、２２時ごろまで、ずっと、ベッドの中でのたくっていた。

入浴して、遅い夕食食べて、２４時半就寝。