昨日とどいたこの本、読んで、下半身が冷える毎日を、もう少し改善していかないとと、思った。
改善するのは以下の点。
- 身体の温まる食事をとる。（これは妻にお願い）
- 半身浴から出たあと、すぐ、靴下を履く。そして、お湯を飲んだりして、どんどん汗をかく。（昨日までの私は、扇風機で身体冷やしていたよ〜、バカ）
- 絹の５本足靴下を、靴下の一番下に履く。（本当は下着一式、絹がいいそうだが、金がかかりすぎるので、とりあえず、靴下をネットで注文した）
昨日とどいたこの本、読んで、下半身が冷える毎日を、もう少し改善していかないとと、思った。
改善するのは以下の点。