先週よりさらに生活周期１５分前倒し 左腕が痛い

昨夜は、寝るのがおそくなり、２時就寝。
それにも関わらず、「先週より生活周期１５分前倒し」で８時ジャストに起床。
陽射しは強いが、風が寒い。田町駅から職場まで自転車で。

朝から、左腕のひじ関節の付近が筋肉痛。昨日、暑い駅ビルの中で買い物をするのに歩きまわって、左手に持ちにくいダウンジャケットをずっと掴んだままだったせいだろう。

１９時退社。外は、朝にまして冷たい風。自転車で田町駅まで行って帰宅。