昨夜はなかなか寝付けず・・。１時半就寝。
今朝は７時起床。
膝の裏側が、ちょっとした筋肉痛。理由はほぼわかっていて。先日、「田町駅からの職場への自転車通勤」を職場の人に目撃されてしまったため。
目撃を避けるために「遠回り」をして職場まで通っているのだが。その途中にプチ坂道があり、そこを上るためにその部分の筋肉を使っているせいだ・・。
そして、「防災の日」の本日は職場で「避難訓練」。全員、１４階から１階まで階段を降りて行くという話しだが。元々、「冷房病による体力不足」である上に、上記の筋肉痛もあり、訓練不参加にさせてもらう。まったく、冗談じゃない。
仕事はダラダラと。
１８時退社。地下鉄を馬込駅で途中下車して、馬込図書館により、本の返却＆借り出し。ＣＤ３枚、ASA-CHANG&巡礼「みんなのジュンレイ」（）、ステレオラブ「ケミカル・コーズ」（）、Phew「Phew」（）を借りる。
タクシーで帰宅。
妻も、私が自宅についたすぐ後に、帰宅。
区の「支援センター」で知り合いになった、身体障害ももっている女の人にファミレスで会ってきて、「友達になってくれない？」と頼まれたそうだ。
性格はいい人のようなのだが、「ヘビー・スモーカーでずっと煙草吸ってるのがちょっとねえ」と妻。
録画ビデオ消化。
