昨夜は、涼しかったのでエアコンつけずに寝て、２２時就寝。
だが、 １時半に、首筋にぐっしょり汗をかいて、目が覚める。その上、頭がガンガンする。晩メシを食べ過ぎたようだ。胃腸薬のむ。
湿度がすごいので、エアコンをドライの「弱」にするが、すると半そでシャツ１枚では手が寒い。長袖の寝巻きを上にきると、さすがに暑いので、シャツを長袖に替える。
それでも、不快な感じがおさまらない（「蒸し寒い」感じ）。なので、二度寝用の睡眠薬は飲んだのだが、全然、寝れる気配がしない。
４時にレンドルミンとマイスリー飲み、おきだしてきた妻にマッサージしてもらって、４時半になんとか寝る。
今朝は９時起床。眠い。朝食後に、コーヒー２杯飲んだら、なんとか人心地ついた。
ような気がしたのだが、直後に寝てしまう。起きたの１３時。「生活周期」ボロボロじゃない。
会社の人からメール。７月６日に郵送した「手当申請書」がまだ、届いていないということ。２年間も休業していて、このごに及んで、「郵便事故」か・・。悲しい。来週のクリニックで再発行してもらわないと。
