起きると腰が痛い、全身が痛い

昨夜は１時就寝。
今朝は１０時半起床。腰がものすごく痛くて、立ち上がれない。妻に少し揉んでもらって、何とか立ち上がる。この１週間の無理が、全部キタのかなあ。腰だけじゃなくて、全身が痛い・・。