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１０時起床。今日は暖かい。
腰以外に、足も上から下まで筋肉がガチガチなので、朝からマッサージしてもらう。かなり、楽になった。

鍼灸医の先生から電話。お姉さんが亡くなって、今週は治療ができないとのこと。腰痛、安静にして自分で治すしかない。