昨日は早く寝たのだがまた昼寝してしまう

昨夜は、一昨夜の夜更かしを反省して、２３時にはベッドに入る。だが、足全体が強烈にいたくて、左足など「つりそう」なほど。妻にマッサージしてもらって、２３時半に起きる。

今朝は起きた時点では、昨日ほど眠くなかったので、「大丈夫かな」と思ったのだが、職場についてみると、やはり、ダルくて気力がわいてこない。結局９時半からいつもの会議室に行き、椅子で１時間、寝てしまう。
あーあ、何やってんだか。もっと早く、２２時くらいには寝ないとダメなんだな。