2022-03-23 過激な運動をしてしまった 昼休みに、ユーチューブで探した、「筋肉を鍛える体操」をしてみたら。これが持病がある足にわるかったみたいで。 夜になり、あまりに足の裏が痛く。睡眠薬を4錠追加してなんとか寝る。